Ibu hamil atau perempuan yang sedang berusaha untuk hamil dianjurkan mengonsumsi asam folat dalam jumlah yang cukup. Mengapa asam folat menjadi begitu penting untuk ibu hamil?
Ada beberapa alasan kuat bagi ibu hamil dan perempuan yang sedang berusaha hamil untuk mengonsumsi asam folat, yaitu:
1. Asam folat dapat membantu mencegah cacat tabung saraf (neural tube defects/NTDs), seperti cacat pada sumsum tulang belakang (misal spina bifida) dan otak (anencephaly).
2. Tubuh membutuhkan folat untuk membantu membuat sel-sel darah merah normal, sehingga dapat mencegah anemia.
3. Folat sangat penting untuk proses perbaikan, produksi dan fungsi DNA. Jadi mendapatkan asam folat yang cukup sangat penting untuk pertumbuhan sel dari plasenta dan perkembangan bayi yang dikandung.
4. Beberapa studi menunjukkan asam folat dapat mengurangi risiko pre-eklamsia, yaitu gangguan kompleks yang dapat mempengaruhi kesehatan ibu hamil dan bayinya.
Beberapa makanan alami ada yang kaya akan asam folat seperti kacang polong, lentil, sayuran hijau gelap (misal brokoli, bayam, asparagus) serta buah dan jus jeruk. Tapi terkadang asam folat alami ini bisa hilang selama penyimpanan atau rusak saat dimasak, karenanya dibutuhkan asupan asam folat lain seperti dari suplemen atau susu.
pentingnya asam folat bagi ibu hamil,hamil anak perempuan,hubungan tingkat pengetahuan ibu hamil terhadap pentingnya asam folat pada masa kehamilan,gambar ibu,gambar ibu hamil,gambaran pengetahuan ibu hamil tentang asam folat,makalah tentang pertumbuhan wanita,ppt asam folat BAGI IBU HAMIL,proses pertumbuhan wanita